​RÄPPLE

Nichtraucher werden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Raucherentwöhnung ist einer der Bereiche, in denen Hypnose seit Jahrzehnten erfolgreich angewandt wird.

 

Wichtig:

Es ist wichtig, dass man aus eigenem Antrieb aufhören will und nicht nur deshalb zur Sitzung kommt, weil man vom Arzt oder von seinem Partner zur Raucherentwöhnung geschickt wird.

 

Wenn Sie eine Hilfe suchen, Ihre eigenen Bemühungen lebenslang Nichtraucher zu werden sehr viel erfolgreicher werden zu lassen, dann sind Sie mit der Hypnose bestens bedient.

 

 

Vorbereitung der Hypnosesitzung:

 

Zunächst fragen Sie sich bitte, ob Sie WIRKLICH bereit sind, das Rauchen aufzugeben oder ob Sie sich nur anmelden wollen, weil Ihr Partner oder der Arzt darauf drängen.

Bitte bringen Sie folgende Informationen in Stichpunkten zur Sitzung mit (Sie können sie mir auch einen Tag vorher per Mail zuschicken, aber bitte nur in Stichpunkten):

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• - Warum wollen Sie mit dem Rauchen aufhören? Bitte alle wichtigen Gründe aufführen. (Gesundheit, Geld, Aussehen, Leistungsfähigkeit, Außenseiter sein, …)

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• - Wie lange rauchen Sie und wie viele Zigaretten pro Tag?

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• - In welchen Situationen rauchen Sie? (Stress, Enttäuschung, Aufregung, Langeweile, Alleinsein, immer nach dem Aufstehen, beim Frühstück …)

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• - Welche Gefühle verbinden Sie mit dem Rauchen?

  • Ich hasse mich dafür, dass ich rauche.

  • Ich rauche gern.

  • Ich rauche, um zu entspannen.

  • Ich kann nur beim Rauchen abschalten.

  • Ich rauche, um mit dazuzugehören.

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• - Wie oft haben sie schon versucht aufzuhören und mit welchem Erfolg?

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• - Wie haben Sie sich gefühlt?

  • Ich halte mich für einen Schwächling, weil ich nicht aufhören kann.

  • Meine Frau hat mich ausgelacht.

  • …

• - Warum haben Sie wieder angefangen zu Rauchen?

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• - Haben Sie schon professionelle Hilfe in Anspruch genommen? Wenn ja, welche und mit welchem Erfolg?

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• - Wird Ihnen etwas Wichtiges fehlen, wenn Sie nicht mehr rauchen? Wenn ja, was?

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• - Wie wird sich Ihr Leben positiv verändern, wenn Sie ein Nichtraucher sind?

 

Rauchen Sie vor der Hypnosesitzung lange genug NICHT, so dass Sie mit einem starken Verlangen zu Rauchen zur Hypnosesitzung kommen. Wenn möglich, rauchen Sie den ganzen Tag vor der Sitzung nicht. Sie werden in der Sitzung erleben, wie sich das Verlangen zu Rauchen schnell und vollständig auflöst!

Bringen Sie Zigarretten und Feuerzeug/Streichhölzer mit. Wenn Sie am Ende der Sitzung die Zigarrette in die Hand nehmen, werden Sie erleben, dass das Verlangen zu Rauchen vollständig erloschen ist.

 

Für die Behandlung ist in der Mehrzahl der Fälle nur eine einzige Behandlung erforderlich.

Unmittelbar nach der letzten Zigarrette beginnt die körperliche Regeneration:

 

 

Dauer des Nichtrauchens    -     Körperliche  Regeneration

 

20 Minuten   - Blutdruck und Puls sinken auf normale Werte; die Körpertemperatur von Händen und Füßen steigt

 

8 Stunden     - Der Kohlenstoffmonoxidspiegel im Blut sinkt und der Sauerstoffspiegel steigt auf normale Werte.

 

1 Tag              - Das Herzinfarktrisiko vermindert sich.

 

2 Tage            - Die Nervenenden beginnen sich zu regenerieren, Geruchs- und Geschmacksnerven arbeiten verstärkt.

 

2–12 Wochen

                       - Der Blutkreislauf stabilisiert sich, die Lungenfunktion verbessert sich um bis zu 30 %.

 

1–9 Monate  

                       - Verminderung von Hustenanfällen, der Verstopfung der Nase, der Abgespanntheit und der Kurzatmigkeit.

                       - Allgemeine Reinigung der Lunge durch Aufbau des Flimmerepithels und verstärkter Schleimabbau.
                       - Verringerung der Infektionsgefahr.

 

1 Jahr              

                       - Das zusätzliche Risiko einer Koronarinsuffiz vermindert sich (verglichen mit einem Raucher) um 50 %.

 

5 Jahre           

                      - Das Lungenkrebs-Todesrisiko verringert sich um fast 50 %.

                      - Das Herzinfarkt-Risiko verringert sich in einem Zeitraum von 5 bis 10 Jahren auf das eines Nichtrauchers.

                      - Das Krebsrisiko von Mund, Luft- und Speiseröhre verringert sich auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers.

 

10 Jahre       - Das Lungenkrebsrisiko hat sich auf das eines Nichtrauchers verringert.

                      - Das Krebsrisiko von Mund, Luft- und Speiseröhre, Harnblase, Nieren und Bauchspeicheldrüse sinkt weiter.

 

12 Jahre       -  Das Risiko einer Koronarinsuffiziens ist so hoch wie das eines Nichtrauchers.